Sistemul Yoga de exercitii fizice si mentale - asa cum este el prezentat in cartea de fata - a fost conceput pentru a-i conferi practicantului un sentiment de liniste interioara si o stare de bine, dar in acelasi timp si valorificarea mult mai eficienta a energiei mintii si trupului.
Incomparabila intelepciune interioara ne invata de asemenea ca ,,pentru a ne face bine trebuie sa ne simtim bine“. Practica Yoga explica originile si filozofia sitemului yoga si accentueaza latuta practica prin care se ajunge la uniunea dintre trup si minte si la vindecarea multor boli pe o cale naturala si lipsita de efecte secundare nocive.
Beneficiul suplimentar - pe termen lung - este recapatarea bucuriei de ,,a trai clipa“ fara stresul cotidian al omului indepartat de adevarata sa fire.
Джеймс Альфред Уайт родился 3 октября 1916 года в промышленном северо-западном городке Сандерленд, в семье дирижёра оркестра, игравшего музыкальное сопровождение для немого кино[1]. Детские и юношеские годы будущего писателя прошли в Глазго, где он получил начальное образование и окончил ветеринарный колледж.
Место ветеринара в то время получить было сложно, существовал явный избыток специалистов. Однако Джеймсу повезло, его взял к себе помощником Дональд Синклер (прототип Зигфрида Фарнона), к тому времени опытный ветеринар и знаток лошадей из города Тирск (en:Thirsk) в Йоркшире. Здесь началась практика Джеймса. Именно здесь прошли зрелые годы будущего автора книг о животных, здесь он в 1941 году женился на Джоан Кэтрин Данбэри, здесь родились его дети — сын Джеймс и дочь Розмари (Рози).
Во время войны с 1941 по 1943 годы Джеймс Альфред Уайт служил летчиком в британских ВВС (RAF).
Ушел писатель из жизни в своем доме в Тирске 23 февраля 1995 г., в кругу любящей его семьи, после трех лет тяжелой болезни, которую он, по словам своей внучки, переносил мужественно и терпеливо
