Din ce in cei mai multi oameni - barbati si femei, tineri si maturi - isi dedica, si la noi, o parte din timp pentru a-si ameliora ori mentine forma fizica. Salile de fitness au devenit o afacere de succes. Exista insa multi, mult mai multi oameni pentru care antrenamentul la domiciliu constituie nu numai o solutie comoda, dar si mult mai putin costisitoare. Volumul de fata, aparut in cadrul unei serii celebre, va ofera toate informatiile de care aveti nevoie pentru a va modela singuri corpul prin antrenamentul cu greutati - o cale simpla, comoda si ieftina de a va crea o forma fizica excelenta, de a va modela si intretine corpul fara niciun fel de risc. O carte utila pentru orice om modern, dornic sa aiba un corp armonios, sa fie in permanenta intr-o forma fizica impecabila.
Джеймс Альфред Уайт родился 3 октября 1916 года в промышленном северо-западном городке Сандерленд, в семье дирижёра оркестра, игравшего музыкальное сопровождение для немого кино[1]. Детские и юношеские годы будущего писателя прошли в Глазго, где он получил начальное образование и окончил ветеринарный колледж.
Место ветеринара в то время получить было сложно, существовал явный избыток специалистов. Однако Джеймсу повезло, его взял к себе помощником Дональд Синклер (прототип Зигфрида Фарнона), к тому времени опытный ветеринар и знаток лошадей из города Тирск (en:Thirsk) в Йоркшире. Здесь началась практика Джеймса. Именно здесь прошли зрелые годы будущего автора книг о животных, здесь он в 1941 году женился на Джоан Кэтрин Данбэри, здесь родились его дети — сын Джеймс и дочь Розмари (Рози).
Во время войны с 1941 по 1943 годы Джеймс Альфред Уайт служил летчиком в британских ВВС (RAF).
Ушел писатель из жизни в своем доме в Тирске 23 февраля 1995 г., в кругу любящей его семьи, после трех лет тяжелой болезни, которую он, по словам своей внучки, переносил мужественно и терпеливо
