Беседуя с читателем о здоровье, автор рассказывает, как воздействуя на свою психику, вырабатывать положительное эмоциональное состояние, снимать напряжение, избавляться от чрезмерной ранимости, то есть повышает сопротивляемость организма и укрепляет нервную систему.