Sanatatea organismului inseamna, printre altele si o alimentatie echilibrata (cantitativ si calitativ), dar foarte diversa, ca surse. Tot ce este echilibrat, diversificat, nu prea mult cantitativ din fiecare aliment, nu poate sa conduca decat la o buna sanatate. Dar consumatorul sa nu uite ca zilnic trebuie sa consume din energia furnizata de alimente si pentru activitatea fizica, in caz contrar, ce este in plus se acumuleaza cel mai usor in grasimi (mai ales rele) cu consecinte dramatice. Si nu trebuie sa se uite ca in afara de obezitatea vizibila sub forma de depozite grase in diferite regiuni corporale, in functie de sex, exista si o obezitate metabolica, mai ascunsa, dar mai perversa legata de sindromul metabolic.  Atentie la ce mancati, cat ingerati si cata energie cheltuiti!?! Si nu uitati! Cu fiecare dintre noi nu incepe lumea si nici nu se sfarseste, iar greselile din tinerete (fumat, consum de alcool, alimentatie nesanatoasa, droguri, sedentarism, obezitate) se platesc cu varf si indesat la batranete sau chiar mai devreme.