După 20 de ani de cercetări în domeniu şi nenumăraţi pacienţi vindecaţi, dr.Seidman vă oferă o carte extrem de valoroasă, care vă va ajuta să renunţaţi definitiv la ţigări. Cu ajutorul programului său de 30 de zile, atent structurat, dar simplu şi la îndemâna oricui, veţi depăşi toate obstacolele şi veţi redeveni stăpâni pe propria viaţă. Descoperiţi ce fel de fumător sunteţi: social, îngrijorat de luarea în greutate, emoţional sau contextual. În funcţie de categoria în care vă încadraţi, aveţi nevoie de o anumită metodă. Spre deosebire de Allen Carr, dr. Seidman încurajează folosirea terapiei de înlocuire a nicotinei (plasture, gumă, spray nazal). În plus, relatarea unor cazuri concrete vă va ajuta să înţelegeţi că nu dependenţa fizică este cel mai mare obstacol, ci cea emoţională.