Trebuie sa stim ce mancam, cat mancam si cum mancam. Nu trebuie sa cautam extremele, respectiv sa nu fim nici ca veganii care isi propun ca hrana vegetala sa fie in proportie de 80-90% sub forma cruda, dar nici omnivori cu inclinatie catre un consum exagerat de produse de origine animala. O proportionalitate intre toate tipurile de alimente este necesara pentru a asigura organismul atat cu nutrimentele de baza (proteine, lipide, carbohidrati), dar si cu vitamine, substante minerale si alte substante cu actiune biologica pozitiva. Nu trebuie sa facem abuz de medicamente, de suplimente alimentare si mai ales trebuie sa renuntam la alcool si la fumat. Produsele etnobotanice si drogurile nu trebuie nici macar sa intre in mintea noastra, pentru ca ele distrug viata, pe care suntem datori sa o aparam si sa o folosim in scopuri nobile.
