Care sunt adevăratele secrete ale sănătăţii? Cum poţi şti cu siguranţă că te vei bucura de o viaţă lungă? Cum să faci faţă zilelor în care eşti bolnav şi trebuie să te duci la serviciu? Sau cum ai putea să nu te îmbolnăveşti deloc? În ciuda faptului că medicina a cunoscut o dezvoltare extraordinară şi poate salva vieţi, medicii tot nu ne pot spune cu certitudine cum să ne menţinem sănătatea. Secretele prezentate în această carte sunt adeseori mai eficiente decât soluţiile oferite de oamenii de ştiinţă, au trecut testul timpului și se bazează pe fapte ştiinţifice. Să mănânci usturoi, să iei vitamina C ori să fii vegan, ridicarea de greutăți, păstrarea legăturii cu prietenii, mai multe ore de somn, dușurile reci dimineața sunt doar câteva dintre secretele dezvăluite ce ne vor ajuta să fim următoarea persoană care nu se îmbolnăvește niciodată.
Джеймс Альфред Уайт родился 3 октября 1916 года в промышленном северо-западном городке Сандерленд, в семье дирижёра оркестра, игравшего музыкальное сопровождение для немого кино[1]. Детские и юношеские годы будущего писателя прошли в Глазго, где он получил начальное образование и окончил ветеринарный колледж.
Место ветеринара в то время получить было сложно, существовал явный избыток специалистов. Однако Джеймсу повезло, его взял к себе помощником Дональд Синклер (прототип Зигфрида Фарнона), к тому времени опытный ветеринар и знаток лошадей из города Тирск (en:Thirsk) в Йоркшире. Здесь началась практика Джеймса. Именно здесь прошли зрелые годы будущего автора книг о животных, здесь он в 1941 году женился на Джоан Кэтрин Данбэри, здесь родились его дети — сын Джеймс и дочь Розмари (Рози).
Во время войны с 1941 по 1943 годы Джеймс Альфред Уайт служил летчиком в британских ВВС (RAF).
Ушел писатель из жизни в своем доме в Тирске 23 февраля 1995 г., в кругу любящей его семьи, после трех лет тяжелой болезни, которую он, по словам своей внучки, переносил мужественно и терпеливо
